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melval
11 amies
melval, le 25 Oct 2007, 20:17
Au secours il faut que je maigrisse mais je suis un peu gourmande, je veux maigrir vite qui peux me dire j'ai tt essaye, je n'ai que peu de temps pour faire à manger et le midi c'est sandwich
Au secours il faut que je maigrisse mais je suis un peu gourmande, je veux maigrir vite qui peux me dire j'ai tt essaye, je n'ai que peu de temps pour faire à manger et le midi c'est sandwich
ptiteplume75
0 amie
ptiteplume75, le 29 Oct 2007, 11:10
remplace les sandwichs par des salades et fais 30 min de footing tous les deux jours...ou une autre activité sportive...
pour maigrir, rien de tel que de se bouger, et donc éliminer...
remplace les sandwichs par des salades et fais 30 min de footing tous les deux jours...ou une autre activité sportive...
pour maigrir, rien de tel que de se bouger, et donc éliminer...
poonie
0 amie
poonie, le 29 Oct 2007, 17:53
bonjour melval
si tu veux maigrir assez vite, as tu essayé un régime protéiné, c'est assez dur, il faut résister aux différentes envies mais c'est efficace, je l'ai déjà fait, j'ai perdu 15kg en 3 mois mais c'est vrai que je faisais du sport en même temps.
Alors bon courage et tiens bon
bonjour melval
si tu veux maigrir assez vite, as tu essayé un régime protéiné, c'est assez dur, il faut résister aux différentes envies mais c'est efficace, je l'ai déjà fait, j'ai perdu 15kg en 3 mois mais c'est vrai que je faisais du sport en même temps.
Alors bon courage et tiens bon
melval
11 amies
melval, le 30 Oct 2007, 07:09
Oui on est ok les salades le midi je donne, le fouting pas trop je pars de chez moi a 8h le matin et rentre vers 19 le soir le WE je suis dispo pour mes enfants et mon mari et le sport mis a part la piscine pas facile de s'y remettre a plus de 40 ans
ptiteplume75 a écrit :
remplace les sandwichs par des salades et fais 30 min de footing tous les deux jours...ou une autre activité sportive...
pour maigrir, rien de tel que de se bouger, et donc éliminer...
pour maigrir, rien de tel que de se bouger, et donc éliminer...
Oui on est ok les salades le midi je donne, le fouting pas trop je pars de chez moi a 8h le matin et rentre vers 19 le soir le WE je suis dispo pour mes enfants et mon mari et le sport mis a part la piscine pas facile de s'y remettre a plus de 40 ans
melval
11 amies
melval, le 30 Oct 2007, 07:10
j'ai un peu essaye mais je trouve pas les sachets trés bon et aparement cela reste trés cher mais j'y ai bien pensé de m'y remettre, n'y a t il pas de risque pour la sante
poonie a écrit :
bonjour melval
si tu veux maigrir assez vite, as tu essayé un régime protéiné, c'est assez dur, il faut résister aux différentes envies mais c'est efficace, je l'ai déjà fait, j'ai perdu 15kg en 3 mois mais c'est vrai que je faisais du sport en même temps.
Alors bon courage et tiens bon
si tu veux maigrir assez vite, as tu essayé un régime protéiné, c'est assez dur, il faut résister aux différentes envies mais c'est efficace, je l'ai déjà fait, j'ai perdu 15kg en 3 mois mais c'est vrai que je faisais du sport en même temps.
Alors bon courage et tiens bon
j'ai un peu essaye mais je trouve pas les sachets trés bon et aparement cela reste trés cher mais j'y ai bien pensé de m'y remettre, n'y a t il pas de risque pour la sante
poonie
0 amie
poonie, le 30 Oct 2007, 07:46
tu n'es pas obligée de prendre des sachets, en fait le principe est très simple, tu ne dois manger que les produits contenant un maximum de protéines. par exemple tu peux manger des oeufs à volonté (attention quand mm au cholestérol avec les jaunes par contre les blancs sont très bons mais pas très nourrissant), tu peux manger autant de viande blanche que tu veux et à toute heure de la journée, tu peux manger du poisson à volonté (mm le saumon qui est très important car il t'apporte des oméga 3), tu peux aussi prendre des yahourt (0%) à volonté. Ce régime est celui du dr Dukan, tu peux acheter le livre (tu peux le trouver à auchan : "je ne sais pas maigrir", il est intéressant il te donne des idées de recettes...). J'avais déjà fais ce régime en étant suivi par un médecin, ça avait très bien marché, ensuite je suis tombée enceinte avec des complications c'est pour cela que j'avais repris beaucoup de poidsmais je suis quand mm restée plus d'an sans bouger en mangeant un peu de tout. Voilà aujourd'hui je le recommance et j'ai déjà perdu plus de 3 kg en 15 jours. a toi de voir si ça t'intéresse.
bonne journée
tu n'es pas obligée de prendre des sachets, en fait le principe est très simple, tu ne dois manger que les produits contenant un maximum de protéines. par exemple tu peux manger des oeufs à volonté (attention quand mm au cholestérol avec les jaunes par contre les blancs sont très bons mais pas très nourrissant), tu peux manger autant de viande blanche que tu veux et à toute heure de la journée, tu peux manger du poisson à volonté (mm le saumon qui est très important car il t'apporte des oméga 3), tu peux aussi prendre des yahourt (0%) à volonté. Ce régime est celui du dr Dukan, tu peux acheter le livre (tu peux le trouver à auchan : "je ne sais pas maigrir", il est intéressant il te donne des idées de recettes...). J'avais déjà fais ce régime en étant suivi par un médecin, ça avait très bien marché, ensuite je suis tombée enceinte avec des complications c'est pour cela que j'avais repris beaucoup de poidsmais je suis quand mm restée plus d'an sans bouger en mangeant un peu de tout. Voilà aujourd'hui je le recommance et j'ai déjà perdu plus de 3 kg en 15 jours. a toi de voir si ça t'intéresse.
bonne journée
ptiteplume75
0 amie
ptiteplume75, le 30 Oct 2007, 09:33
une autre petite idée pour bouger tout en restant proche de ton mari et tes enfants, achète un stepper (premier prix : environ 30 €), commence par 15 min et continues à ton rythme tout en restant chez toi...ça travaille le fessier et les abdos, c'est pas mal...
ensuite, si tu as besoin de plus de conseils au niveau de ton alimentation, prend un pti RDV chez une dietéticienne, d'après ta corpulence, elle pourra te conseiller utilement et te permettre de maigrir durablement plutôt que de faire des régimes yoyo...
bye bye
une autre petite idée pour bouger tout en restant proche de ton mari et tes enfants, achète un stepper (premier prix : environ 30 €), commence par 15 min et continues à ton rythme tout en restant chez toi...ça travaille le fessier et les abdos, c'est pas mal...
ensuite, si tu as besoin de plus de conseils au niveau de ton alimentation, prend un pti RDV chez une dietéticienne, d'après ta corpulence, elle pourra te conseiller utilement et te permettre de maigrir durablement plutôt que de faire des régimes yoyo...
bye bye
bb-pimousse
4 amies
bb-pimousse, le 30 Oct 2007, 20:42
euh la soupe au choux vous avez essayé?
2kg en une semaine pour moi voir plus selon les personnes mais c'est dur je préviens!
_________________
euh la soupe au choux vous avez essayé?
2kg en une semaine pour moi voir plus selon les personnes mais c'est dur je préviens!
_________________
kikizozo
5 amies
kikizozo, le 31 Oct 2007, 16:18
J'ai fait récemment un régime, et j'ai perdu 3 kg en 15 jours, sans parler des 5 cm de tour de cuisse et 2 cm de tour de bras. Tout cela pour environ 2.50 euros le repas équlibré, sans compter la pêche d'enfer que j'ai retrouvée. Si cela t'interesse, contacte moi par message privé, je t'en dirai d'avantage. A plus !
Sujet du message : Re: Maigrir
melval a écrit :
Au secours il faut que je maigrisse mais je suis un peu gourmande, je veux maigrir vite qui peux me dire j'ai tt essaye, je n'ai que peu de temps pour faire à manger et le midi c'est sandwich
J'ai fait récemment un régime, et j'ai perdu 3 kg en 15 jours, sans parler des 5 cm de tour de cuisse et 2 cm de tour de bras. Tout cela pour environ 2.50 euros le repas équlibré, sans compter la pêche d'enfer que j'ai retrouvée. Si cela t'interesse, contacte moi par message privé, je t'en dirai d'avantage. A plus !
clem23
0 amie
clem23, le 29 Nov 2007, 10:28
kikizozo tu pourrais me dire comment as tu fais
il faudrait que je perde au 4kg tout en me raffirmant, en fait j'ai 3h minimum d'entrainement par semaine je fais du roller hockey
et je viens de commencer (enfin debut septemre)
et qd je rentre le soir j'ai vmt trop faim du coup je mange bcp et j'ai pris du poids alors que je me dépense
comment ne pas trop manger après entrainement?
bon j'ai pris de la musculature cets sur ms j'ai pris du poids aussi!! et mes poignées damour raz le bol et mes cuisses défformées pas top :p
merci de maider
salut les filles
kikizozo tu pourrais me dire comment as tu fais
il faudrait que je perde au 4kg tout en me raffirmant, en fait j'ai 3h minimum d'entrainement par semaine je fais du roller hockey
et je viens de commencer (enfin debut septemre)
et qd je rentre le soir j'ai vmt trop faim du coup je mange bcp et j'ai pris du poids alors que je me dépense
comment ne pas trop manger après entrainement?
bon j'ai pris de la musculature cets sur ms j'ai pris du poids aussi!! et mes poignées damour raz le bol et mes cuisses défformées pas top :p
merci de maider
salut les filles
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