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Diététique
regime du Dr Dukan
Sujets
margotte95
0 amie
margotte95, le 15 Nov 2006, 23:02
bonjour voila j'ai beaucoup beaucoup de kilos a perdre cette aprés midi j'acheté le livre du Dr Dukan j'aimerais si possible discuter aves des personnes qui ont suivi ce régime. Savoir quel résultat elles ont eues si le régime etait difficile ou plutot satisfaisants. merci d'avance pour vos réponses .
bonjour voila j'ai beaucoup beaucoup de kilos a perdre cette aprés midi j'acheté le livre du Dr Dukan j'aimerais si possible discuter aves des personnes qui ont suivi ce régime. Savoir quel résultat elles ont eues si le régime etait difficile ou plutot satisfaisants. merci d'avance pour vos réponses .
margotte95
0 amie
margotte95, le 16 Nov 2006, 23:13
bonjour pantaigle eh bien en fait il s'agit d'un régime proteinés qui alterne les phases de proteines pures (viande ect...) puis une autre phase proteines pure et legumes tout ceci en alternance avec une phase de stabilisation du poids. oui j'ai commence le livre ca a l'air pas mal du tout surtout qu'au debut les kilos partent vite afin de se motiver et de ce mettre en condition comme expliquer dans le bouquin. j'ai également regarder sur certain forum et les conclusions sont assez encourageantes.le livre s'appelle "je ne sais pas maigrir" du Dr Dukan.Je pense commencer ce régime j'espere qu'il va bien marcher en tout cas ca donne envie d'essayer.si tu as d'autres questions n'hesite pas. a bientot.
bonjour pantaigle eh bien en fait il s'agit d'un régime proteinés qui alterne les phases de proteines pures (viande ect...) puis une autre phase proteines pure et legumes tout ceci en alternance avec une phase de stabilisation du poids. oui j'ai commence le livre ca a l'air pas mal du tout surtout qu'au debut les kilos partent vite afin de se motiver et de ce mettre en condition comme expliquer dans le bouquin. j'ai également regarder sur certain forum et les conclusions sont assez encourageantes.le livre s'appelle "je ne sais pas maigrir" du Dr Dukan.Je pense commencer ce régime j'espere qu'il va bien marcher en tout cas ca donne envie d'essayer.si tu as d'autres questions n'hesite pas. a bientot.
kaliramera
0 amie
kaliramera, le 17 Nov 2006, 01:33
bonjour,
bé ecoutez j'ai commencé ce régime, j'avais perdue 3 kilos en 3 jours, seulement je me suis appercue que je ne supportais plus du tout la viande donc j'ai arrêtée, mais honnêtement si tu t'y tiens tu peux vraiment perdre, seulement ce que je te conseilles c'est de ne pas te peser tous les jours, car il y a des jours ou tu stagne ou prend un ptit peu, ça depend de pleins de facteurs, pése toi toute les semaine, c'est vrai que c'est tentend mais bon c'est mal sein. bon courage à toi!!!
a bientot
bonjour,
bé ecoutez j'ai commencé ce régime, j'avais perdue 3 kilos en 3 jours, seulement je me suis appercue que je ne supportais plus du tout la viande donc j'ai arrêtée, mais honnêtement si tu t'y tiens tu peux vraiment perdre, seulement ce que je te conseilles c'est de ne pas te peser tous les jours, car il y a des jours ou tu stagne ou prend un ptit peu, ça depend de pleins de facteurs, pése toi toute les semaine, c'est vrai que c'est tentend mais bon c'est mal sein. bon courage à toi!!!
a bientot
pantaigle
40 amies
pantaigle, le 17 Nov 2006, 11:46
Bonjour margotte,
Et merci de ta réponse, à ce que tu dis pas besoin de d'acheter des produits en sachet protéiné .
Super des produits sains. On peux trouver ce livre en livrairie ?
Merci.
Tu vas attaquer ce régime ?
De mon côté mon homme et moi allons ce week acheter un vélo d'appt pour ce remettre en forme.
Les deux ensemble devrait faire maigrir un peu.
j'attend de tes nouvelles et merci
_________________
Bonjour margotte,
Et merci de ta réponse, à ce que tu dis pas besoin de d'acheter des produits en sachet protéiné .
Super des produits sains. On peux trouver ce livre en livrairie ?
Merci.
Tu vas attaquer ce régime ?
De mon côté mon homme et moi allons ce week acheter un vélo d'appt pour ce remettre en forme.
Les deux ensemble devrait faire maigrir un peu.
j'attend de tes nouvelles et merci
_________________
bisou68
0 amie
bisou68, le 17 Nov 2006, 13:19
bonjour a toi
j'ai suivi le regime du dr dukan pendant trois mois et j'ai perdu 17 kg. aujourd'hui, je n'ai pas repris un gramme et je pense suivre le regime pendant trois mois debut de l'annee prochaine
ce n'est pas un regime a prendre a la legere, et il n'est pas si facile a suivre que ca. la motivation y est pour beaucoup.
la lassitude et le degout arrive tres vite mais la perte de poids est rapide elle aussi. il y a des regles a suivre pendant la stabilisation et une journee de proteines pures a garder dans la semaineet ce pour le restant de tes jours.
ce qui est bien avec ce regime c'est que la fatigue ne se fait pas ressentir et tu perds enormement en masse graisseuse et tu gardes tes muscles. il est important de mesurer son corps car lorsque la perte de poids stagne, ton corps se modifie quand meme...je suis passe de 100 kg a 83kg. il me reste encore quelques kilos a evacuer mais je n'en pouvais plus de manger de la viande, des oeufs, du poisson et du fromage blanc en grande quantite....
le livre se trouve en poche dans toutes les librairie et s'intitule je ne sais pas maigrir de dr dukan.
bonne journee a toutes et courage pour le regime.
motivation!!! 4,5 kilos la premiere semaine c'est toujours encourageant...(bien sur cela depend du nombre de kilos a perdre!!)
just un point si tu attaques ce regime, "pas de privations" et le mot cle de ce regime...surtout en periode d'attaque. au bout de quelques jours tes quantites diminueront d'elles memes et ta sentation de faim aussi.
bonne journee.
si tu veux quelques conseils je suis a l'ecoute
bonjour a toi
j'ai suivi le regime du dr dukan pendant trois mois et j'ai perdu 17 kg. aujourd'hui, je n'ai pas repris un gramme et je pense suivre le regime pendant trois mois debut de l'annee prochaine
ce n'est pas un regime a prendre a la legere, et il n'est pas si facile a suivre que ca. la motivation y est pour beaucoup.
la lassitude et le degout arrive tres vite mais la perte de poids est rapide elle aussi. il y a des regles a suivre pendant la stabilisation et une journee de proteines pures a garder dans la semaineet ce pour le restant de tes jours.
ce qui est bien avec ce regime c'est que la fatigue ne se fait pas ressentir et tu perds enormement en masse graisseuse et tu gardes tes muscles. il est important de mesurer son corps car lorsque la perte de poids stagne, ton corps se modifie quand meme...je suis passe de 100 kg a 83kg. il me reste encore quelques kilos a evacuer mais je n'en pouvais plus de manger de la viande, des oeufs, du poisson et du fromage blanc en grande quantite....
le livre se trouve en poche dans toutes les librairie et s'intitule je ne sais pas maigrir de dr dukan.
bonne journee a toutes et courage pour le regime.
motivation!!! 4,5 kilos la premiere semaine c'est toujours encourageant...(bien sur cela depend du nombre de kilos a perdre!!)
just un point si tu attaques ce regime, "pas de privations" et le mot cle de ce regime...surtout en periode d'attaque. au bout de quelques jours tes quantites diminueront d'elles memes et ta sentation de faim aussi.
bonne journee.
si tu veux quelques conseils je suis a l'ecoute
pantaigle
40 amies
pantaigle, le 17 Nov 2006, 16:11
Hello Bisou68,
Donc tu me conseil ce régime ? de mon côté je suis à 80kg et voudrais en perdre, tu crois que je peux en perdre 10 ou cela est trop ? Tu penses que je peux arrivé à ce stade en plus en faisant du vélo d'appartement ?
Merci d'avance et tu pourras m'aider ?
_________________
Hello Bisou68,
Donc tu me conseil ce régime ? de mon côté je suis à 80kg et voudrais en perdre, tu crois que je peux en perdre 10 ou cela est trop ? Tu penses que je peux arrivé à ce stade en plus en faisant du vélo d'appartement ?
Merci d'avance et tu pourras m'aider ?
_________________
pantaigle
40 amies
bisou68
0 amie
bisou68, le 17 Nov 2006, 20:20
c'est tres faisable de perdre 10 kg avec dukan. avec de la bonne volonte et en plus du velo d'appart, je pense que tu peux arriver a ton resultat assez rapidement.
bon courage et si t'as de questions apres avoir lu le bouquin, je pourrais peut etre y repondre.
le son d'avoine se trouve dans les magasins bio. et la galette de son d'avoine et assez sympathique pour caler les petits creux.(surtout quand on plus le droit de manger de pain)
courage
c'est tres faisable de perdre 10 kg avec dukan. avec de la bonne volonte et en plus du velo d'appart, je pense que tu peux arriver a ton resultat assez rapidement.
bon courage et si t'as de questions apres avoir lu le bouquin, je pourrais peut etre y repondre.
le son d'avoine se trouve dans les magasins bio. et la galette de son d'avoine et assez sympathique pour caler les petits creux.(surtout quand on plus le droit de manger de pain)
courage
pantaigle
40 amies
pantaigle, le 20 Nov 2006, 11:07
Hello Bisous68,
Pas encore pu tout lire le livre, difficile car j'ai eu un week charger en plus ma fille de 10 mois ma fais une très belle surprise ...elle va au pot et ma fait un très joli caca (alors c'étais super) ce matin aussi; Et pas acheter un vélo d'appartement mais un appareil qui fait tout bosser ou tu es debout, tu te sert aussi de tes bras, pour affiner et faire travailler tout les mucles et le souffle , cela va me faire du bien je pense, en plus vu que je suis asthmatique cela va dévellopper mon souffle.
Sitot que j'ai fini de le lire je te dis. et merci pour les infos et ton aide.
Bises
_________________
Hello Bisous68,
Pas encore pu tout lire le livre, difficile car j'ai eu un week charger en plus ma fille de 10 mois ma fais une très belle surprise ...elle va au pot et ma fait un très joli caca (alors c'étais super) ce matin aussi; Et pas acheter un vélo d'appartement mais un appareil qui fait tout bosser ou tu es debout, tu te sert aussi de tes bras, pour affiner et faire travailler tout les mucles et le souffle , cela va me faire du bien je pense, en plus vu que je suis asthmatique cela va dévellopper mon souffle.
Sitot que j'ai fini de le lire je te dis. et merci pour les infos et ton aide.
Bises
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Moins d’activité physique et une alimentation toujours plus riche. Le surpoids est un vrai problème des sociétés occidentales et au-delà du simple critère esthétique pour perdre un peu de cellulite, il en est tout simplement de notre bonne santé. La diététique est donc un sujet qui intéresse à juste titre de plus en plus de femmes soit pour elles, soit pour leurs enfants. Bien manger à la cantine ou à la maison « ni trop gras, ni trop sucré, ni trop salé » est déjà à la base de tout. Et pour nous, que ce soit avant l’été, notre envie de maigrir nous pousse à faire différents régimes (hypocaloriques, végétariens ou hyperprotéïnés…). Pour vous apporter de vraies solutions minceur, Confidentielles s’est alliée avec les régimes Dukan. A découvrir : Nounou / Garde d'enfants / Prénoms / Nouvelle star saison 7 / Grande Taille / Poussettes bébé / Elleraconte / Soin du corps Diététique / S'identifier / S'inscrire / Recherche avancée / Musique Guide / Partenaires / Infos légales / Annonceurs / Liens préférés / Presse / Recrutement / Contactez-nous /  |