regime du Dr Dukan

bonjour voila j'ai beaucoup beaucoup de kilos a perdre cette aprés midi j'acheté le livre du Dr Dukan j'aimerais si possible discuter aves des personnes qui ont suivi ce régime. Savoir quel résultat elles ont eues si le régime etait difficile ou plutot satisfaisants. merci d'avance pour vos réponses .

Bonjour margotte95,


Je ne connais pas du tout ce régime. Tu as commencer à lire le livre en quoi cela consiste tu peux m'en dire plus.
j'attend ton message
a bientôt

bonjour pantaigle eh bien en fait il s'agit d'un régime proteinés qui alterne les phases de proteines pures (viande ect...) puis une autre phase proteines pure et legumes tout ceci en alternance avec une phase de stabilisation du poids. oui j'ai commence le livre ca a l'air pas mal du tout surtout qu'au debut les kilos partent vite afin de se motiver et de ce mettre en condition comme expliquer dans le bouquin. j'ai également regarder sur certain forum et les conclusions sont assez encourageantes.le livre s'appelle "je ne sais pas maigrir" du Dr Dukan.Je pense commencer ce régime j'espere qu'il va bien marcher en tout cas ca donne envie d'essayer.si tu as d'autres questions n'hesite pas. a bientot.

bonjour,

bé ecoutez j'ai commencé ce régime, j'avais perdue 3 kilos en 3 jours, seulement je me suis appercue que je ne supportais plus du tout la viande donc j'ai arrêtée, mais honnêtement si tu t'y tiens tu peux vraiment perdre, seulement ce que je te conseilles c'est de ne pas te peser tous les jours, car il y a des jours ou tu stagne ou prend un ptit peu, ça depend de pleins de facteurs, pése toi toute les semaine, c'est vrai que c'est tentend mais bon c'est mal sein. bon courage à toi!!!

a bientot

Bonjour margotte,

Et merci de ta réponse, à ce que tu dis pas besoin de d'acheter des produits en sachet protéiné .
Super des produits sains. On peux trouver ce livre en livrairie ?
Merci.
Tu vas attaquer ce régime ?
De mon côté mon homme et moi allons ce week acheter un vélo d'appt pour ce remettre en forme.
Les deux ensemble devrait faire maigrir un peu.
j'attend de tes nouvelles et merci

bonjour a toi
j'ai suivi le regime du dr dukan pendant trois mois et j'ai perdu 17 kg. aujourd'hui, je n'ai pas repris un gramme et je pense suivre le regime pendant trois mois debut de l'annee prochaine
ce n'est pas un regime a prendre a la legere, et il n'est pas si facile a suivre que ca. la motivation y est pour beaucoup.
la lassitude et le degout arrive tres vite mais la perte de poids est rapide elle aussi. il y a des regles a suivre pendant la stabilisation et une journee de proteines pures a garder dans la semaineet ce pour le restant de tes jours.
ce qui est bien avec ce regime c'est que la fatigue ne se fait pas ressentir et tu perds enormement en masse graisseuse et tu gardes tes muscles. il est important de mesurer son corps car lorsque la perte de poids stagne, ton corps se modifie quand meme...je suis passe de 100 kg a 83kg. il me reste encore quelques kilos a evacuer mais je n'en pouvais plus de manger de la viande, des oeufs, du poisson et du fromage blanc en grande quantite....
le livre se trouve en poche dans toutes les librairie et s'intitule je ne sais pas maigrir de dr dukan.
bonne journee a toutes et courage pour le regime.
motivation!!! 4,5 kilos la premiere semaine c'est toujours encourageant...(bien sur cela depend du nombre de kilos a perdre!!)
just un point si tu attaques ce regime, "pas de privations" et le mot cle de ce regime...surtout en periode d'attaque. au bout de quelques jours tes quantites diminueront d'elles memes et ta sentation de faim aussi.
bonne journee.
si tu veux quelques conseils je suis a l'ecoute

Hello Bisou68,

Donc tu me conseil ce régime ? de mon côté je suis à 80kg et voudrais en perdre, tu crois que je peux en perdre 10 ou cela est trop ? Tu penses que je peux arrivé à ce stade en plus en faisant du vélo d'appartement ?
Merci d'avance et tu pourras m'aider ?

le retour, je viens d'aller acheter le livre faire la lecture ce week. Ce qui me motive c'est qu'il n'est pas besoin de substitue de repas; plus facile après. J'ai donc de la lecture à faire ce week....
j'espère que tu pourras m'aider Bisous68

c'est tres faisable de perdre 10 kg avec dukan. avec de la bonne volonte et en plus du velo d'appart, je pense que tu peux arriver a ton resultat assez rapidement.
bon courage et si t'as de questions apres avoir lu le bouquin, je pourrais peut etre y repondre.
le son d'avoine se trouve dans les magasins bio. et la galette de son d'avoine et assez sympathique pour caler les petits creux.(surtout quand on plus le droit de manger de pain)
courage

Hello Bisous68,

Pas encore pu tout lire le livre, difficile car j'ai eu un week charger en plus ma fille de 10 mois ma fais une très belle surprise ...elle va au pot et ma fait un très joli caca (alors c'étais super) ce matin aussi; Et pas acheter un vélo d'appartement mais un appareil qui fait tout bosser ou tu es debout, tu te sert aussi de tes bras, pour affiner et faire travailler tout les mucles et le souffle , cela va me faire du bien je pense, en plus vu que je suis asthmatique cela va dévellopper mon souffle.
Sitot que j'ai fini de le lire je te dis. et merci pour les infos et ton aide.
Bises