Frenchkiss, le 19 Oct 2006, 21:44
OK Clarinette, c'est bien l'idée de ce journal de bord.
Pour ma part cela fait une semaine que je fais attention tout comme toi:
-pas de grignotage
-à chaque fois que j'ai un creux je bois de l'eau
-je sors plus longtemps, je fais de la marche car je ne peux pas courir à cause d'un pb de chevilles: je me fais des entorses pour un rien

quant au vélo je ne sais pas j'en ai pas je vais peut eter m'inscrire dans une salle de sport pour transpirer un peu mais c'est pas gagné je suis allergique au sport

.
Autres petits changements dans mon alimentation:
-pas mauvais sucre (cola etc...)
au lieu de mettre 2sucres dans ma tisane je n'en mets qu'un et quand je serait habituée je n'en mettrais plus.
-je mets moins d'huile dans le fond de la poele et j'essuie meme avec du sopalin, c'est deja ça de gagné sans que ça soit un "sacrifice" énorme.
Bref j'ai ma méthode par paliers, le temps que mon corps s'y habitue, au lieu de m'affamer (car j'aime troooop manger

)
_________________
http://frenchkisss21.skyrock.com/