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Regime métabolisme 13 jours

Discussion initiée par Gazel
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Gazel utilisateur non connecté
31/03/2012
23h54
0 amie
Coucou tout le monde,
Je commence ce Lundi 02 avril 2012 , le fameux régime métabolique qui fait perdre entre 7 et 20 kg. J'ai fait pleins de regimes : WW, dukan, montignac. J ai perdu, oui, mais là, je veux essayer autre chose. J ai 31 ans, 2 enfants, 6 ans et 5 mois , je pese 83kg et je veux retrouver mon 71( je mesure 1m71).
Donc si certaines d'entre vous veulent suivre ou me suivre dans ce regime...
Je mettrai tres regulierement des infos et surtt la perte de poids.
A bientot... Girl ?
cerise20 utilisateur non connecté
01/04/2012
00h39
80 amies
ConfiSage
En quoi consiste ce régime ?
Gazel utilisateur non connecté
01/04/2012
11h55
0 amie
Régime de métabolisme

-Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat quaprès 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent.
-Ce nest pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture cest pourquoi quil continue dagir même après la fin du régime.
-Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos.
-Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins.
-Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise quaprès 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise quaprès 6 mois.
-Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années
-Pendant la période du régime il faut boire beaucoup deau au moins 2 litre par jours.
-Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué.

1 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

2 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

3 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

4 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
-soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG


5 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri

6 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 ufs durs+carotte râpée
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron

7 jour : 760 calories
-matin : 1 thé sans sucre
-midi : rien
-soir : 1 collette dagneau grillé + 2 fruits

8 jour : 1170 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

9 jour : 720 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre
-midi :1 tranche de dinde + Danone nature
-soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron

10 jour : 730 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron
-soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit

11 jour : 775 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé
-midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature
-soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG

12 jour : 860 calories
-matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron
-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre
-soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri

13 jour : 844 calories
-matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé
-midi : 2 ufs durs+carotte râpée
-soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron

Et moi avec tout se que g essayé, je me dit qu'il pourrait bien m'aller, surttvque les echos que j'en ai eu sont trés positifs, surtt dans la durée
Gazel utilisateur non connecté
01/04/2012
11h57
0 amie
Et pour une fois, mon mari va m'aider!!! G hate de commencer, je vais être trés serieuse car apparemment ça marche VRAIMENT marguerite
catalpa utilisateur non connecté
01/04/2012
17h16
11 amies
normalement tout régime dont les calories sont inférieures à 1000/jour doit être banni ou contrôlé par un médecin !!! ce régime me parait bien dangereux -
Gazel utilisateur non connecté
01/04/2012
20h10
0 amie
Tu as raison sur le fait qu'il faut être suivi pour n'importe quel regime et c'est mon cas.
Je veux pas qu'il m'arrive quoi que ce soit. D'ailleurs g montré ce regime à mon medecin et il le connait: il m'a dit qu'il était tres efficace pour declencher une perte de poids tres importante, et comme c un declencheur, il faut absolument le suivre scrupuleusement et etre serieux apres.
On verra bien, le gran jour c demain...
PetiteMangue utilisateur non connecté
02/04/2012
21h19
0 amie

Sujet du message : Ça marche

Salut, oui je confirme ke ce regime marche... Je l ai fai et g perdu 9 kg en 13j et la ça fait 2 mois et g rien repris. Je fai attention mais sans plus. Alors courage à toi et tien nous o courant
cerise20 utilisateur non connecté
02/04/2012
23h51
80 amies
ConfiSage
Shocked je pense comme Catalpa que ce régime est dangereux.

Comment manges-tu après les 13 jours ? Comme tout le monde ou tu continues toujours de limiter les calories ?

Je crains qu'avec un tel régime, je n'arrive pas au 13ème jour !
PetiteMangue utilisateur non connecté
03/04/2012
11h18
0 amie
Bonjour,
Donc hier, lindi 02/04, c'était mon 1 er jour et ce matin à la pesée à jeun , j'ai perdu 600g. Je suis contente car c un bon départ.. Cerise20: apres le regime, il faut manger tout à fait normalement , toutes les nanas qui l'ont fait en sont satisfaitent.
J'en souhaite tout autant pour moi.
C'est vrai que le 1 er jour est dur mais je sais pas pourquoi mais j'ai pour la 1ere fois, une volonté de fer....
A demain
Sofaya utilisateur non connecté
03/04/2012
22h53
11 amies
Bah ça ressemble surtout à un régime hypocalorique...trop peu de calories donc forcément ton corps va puisser dans ces ressources dans un premier temps pour après adapter son rythme biologique à ce que tu manges..risques : carence, fatigue, perte de poids qui stagne (le corps stock pour ne pas manquer)...bref comme la plupart des régimes trop faibles en calorie!
Je crains qu'avec un tel régime dès que tu reprends un peu une alimentation normal au dessus de 1200 calories tu reprennes...je ne vois pas en quoi ça serait LE truc miracle! Attention à ta santé! parce qu'avec si peu de calorie oui on tient 3-4jrs mais après ça devient dur!
Gazel utilisateur non connecté
04/04/2012
11h39
0 amie
En fait, ce n'est pas qu'un régime hypocalorique, il remet de l'ordre dans le métabolisme. Pourquoi certaines personnes mangent plus de calories que d'autres sans faire de sport et ne grossissent pas? Pourquoi certaines disent : je comprends pas, je mange presque rien ou j'ai fait hyper gaffe mais je maigris pas!!! A bon entendeur....
En ce qui concerne ma perte de poids, pesée de ce matin Mercredi 04: -800g donc depuis 2 jours j'ai perdu 1kg400. J'en suis très contente , d'autant plus que je me sens vraiment bien, et pas fatigué...
Poids de départ 83kg700
Poids de ce jour 82kg300
A demain
Sofaya utilisateur non connecté
04/04/2012
11h54
11 amies
De base tu as un métabolisme à stocker ou pas ...donc régime ou pas ça ne changera pas ton corps est comme ça! Il faut savoir uniquement équilibré son alimentation, et connaitre son corps pour éviter la prise de poids, et aller aussi vers une perte de poids....
A savoir les personnes qui grossissent, produisent souvent trop d'insuline en comparaison de ce qu'elles mangent... On est pas tous égo face à ça..en effet tu as des personnes qui mangent comme 4 et qui ne grossissent pas et d'autre qui stock!

Pour avoir fait plein de régimes depuis toute petite..une chose est sure avec un régime hypocalorique on pert très vite, mais on finit aussi par reprendre, alors plus ou moins vite selon les personnes!

Alors pourquoi comme tu dis certaines personnes mangent quasi rien et ne perde rien voir grossissent..ahaha tout bêtement parce que ton corps stock des réserves, et cela se produit quand tu prends des repas trop léger, donc pas assez de calories pour faire fonctionner la machine Wink...du coup comme le corps n'est pas bête il fait ses réserves au cas où ça se reproduise et là...bingo pas de perte de poids ou pire on prend 1kg..et du coup démotivé on se replonge en plus dans la nourriture!
Le principe des régimes hyperprotéiné d'ailleurs c'est d'amener ton corps en cétose sans avoir faim, pour dans un premier temps élimer le sucre et l'eau (donc tu perds pas de graisse mais de la flotte Wink) et après au bout d'un certain moment ton corps pour trouver de l'énergie (qui ne peut plus trouver dans les réserves de sucre) va se nourir dans tes réserves de graisses (l'apport de protéiné étant censé ne pas faire perdre des muscles)....
Gazel utilisateur non connecté
04/04/2012
12h24
0 amie
Je suis d'accord avec toi quand tu dis qu'il faut équilibrer son alimentation, connaitre son corps pour perdre du poids... Moi aussi, j'ai fait Dukan, WW,... Mais je pense qu'avant de faire ça, il faut réguler, optimiser son métabolisme de base en le changeant et apres je m'inscrirais dans une démarche diétetique responsable. Je suis persuadée que ça marche par le fait de temoignages des personnes qui l'ont fait et surtout par le fait que cela me semble cohérent et je me dis pourquoi j'y ai pas pensé avant...je pense qu'il faut que tu vois au delà de la dimension hypocalorique de ce régime et d'ailleur si tu vois bien il est aussi tres protéiné, la différence avec Dukan, c que tu te goinffres pas à longueur de journée de facon illimitée d'aliments protéinés. Parce que manger de façon illimitée ne rendra que plus difficile le retour "à la normale".
D'ailleurs les proteines de ce regime font vraiment que je n'ai pas faim, il y a des fruits à un moment donné, des produits laitiers, de l'huile d'olive, du pain... pour faire comprendre à ton corps que tu ne les a pas bannis et qu'il ne te le fasse pas payer en reprenant une alimentation responsable. Mais bon, je tente et on verra bien , jirai jusque au bout et je serai sincère à la fin en ce qui concerne les résultats.
cerise20 utilisateur non connecté
04/04/2012
18h19
80 amies
ConfiSage
grrrr j'ai écrit un message qui a disparu lors d'un bug. Je n'ai pas le courage de le réécrire. Il était long Confused
Gazel utilisateur non connecté
05/04/2012
07h51
0 amie
Bonjour,
Ce matin, pesée du jour et -300g.
C'est si motivant de voir ke je perds tous les jours.
Donc en 3 jours, passage de 83,700 à 82kg.
A bientot!
Gazel utilisateur non connecté
06/04/2012
11h06
0 amie
Bonjour,
Aujourd'hui , au bout de 4 jours de régime, la pesée donne -800g... Je suis trop contente!!!
Donc en 4 jours, g perdu 2kg500
Donc de 83kg700 à 81kg200
A bientot
PetiteMangue utilisateur non connecté
06/04/2012
11h10
0 amie
Je te félicite!!!! Je sais ke c dur pour l avoir fait mais continu car ca vo le cou!!
Il t rest 8 j alor courage
Gazel utilisateur non connecté
08/04/2012
23h25
0 amie
Bonjour'
G pas eu internet ce w-end...
Donc en 6 jours de regime, g perdu 2kg900.
Aujourdhui la journee etait difficile, vivement demain
hevah utilisateur non connecté
15/04/2012
09h05
0 amie

Sujet du message : JE VAIS ESSAYEE

bonjour. je vais l'essayé . 1 ans apres mon accouchement j'ai pris 13 kg, et je ferais tous pour les perdre =/ ; c'est vrai que ce regime est tres faible en calories, mais je vais l'essayer quand meme. je suis trop desesperee Confused
india1947 utilisateur non connecté
01/06/2012
17h19
0 amie
Bonjour,

Ce régime marche c'est sur, beaucoup de personne autour de moi l'ont essayé, et il paraît qu'on reprend pas, car on habitue notre corps a mangé moins. Après le régime il ne faut pas recommencer à manger comme avant mais s'autoriser quelque fois des repas riche. C'est très dur au début comme tout régime d'ailleurs mais si on a la volonté on peut perdre. Et surtout se motiver jusqu'à la fin. Faites un peu de sport c'est bien, ça aide à retrouver un beau corps, minimum 3fois pas jour 1h de sport c'est parfait.
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