Méthode minceur Dukan : témoignages

Le régime du Dr Dukan est basé sur une alimentation riche en protéines. Cette méthode minceur a fait ses preuves et de nombreuses personnes l'ont aujourd'hui adoptée pour perdre du poids.

Plusieurs Confinautes apportent leurs témoignages sur le régime Dukan :

Bibichette : Perso, ce régime m'a sauvé la vie... J'ai commencé début mai 2010 à 104kg. Je suis aujourd'hui à 72kg.

J'ai mis 6 mois pour perdre ce poids. Certes ça peut paraître rapide mais en suivant la phase de consolidation comme recommandée par le Dr, aucun risque de reprise de poids (j'ai même perdu 4kg durant cette phase).

Bref à 23 ans, je revis, j'ai effacé mon ardoise de l'obésité pour retrouver mon poids de forme et ma joie de vivre...

Après, comme pour tous les régimes, il faut de la volonté et ne pas craquer car là c'est sûr les kilos reviendront plus vite qu'ils ne sont partis.

Mais j'en suis la preuve : quand on le veut, ça marche !

Et pour celles et ceux qui diront "j'ai tout repris"... n'oubliez pas qu'après la phase 1 et la phase 2... il y a la phase 3 et la phase 4 ! et... une fois le poids atteint, rien de tel qu'une alimentation équilibrée.

Bref, à celles et ceux qui sont sérieux, qui ont envie de retrouver une belle silhouette (mais pas pour perdre 5kg quoi...), je recommande vivement !

et... MERCI Dr Dukan !

e-mily : je l'ai fait 2 fois et à chaque fois 11 et 13 kg de perdus en 3 mois (puis stabilisation) et franchement moi avec un petit complément de vitamines, ce régime m'a redonné la forme que j'avais perdu !!! Et je n'ai quasi pas repris... si à cette grossesse je prends trop je le referai sans hésiter.

jade197310 : J'ai fait ce régime et j'ai perdu 10 kilos en 2 mois. C'est un régime facile si on est motivée. Jamais faim, donc jamais frustrée.

Fatal  : j'ai commencé mon 1er jour le 31 août 2010 à aujourd'hui 18 février, j'ai perdu 27kg 800 je suis en consolidation et pour l'instant je n'ai pas repris. Comme c'est un régime court sauf la consolidation (10 jours par kg perdu) j'ai supporté facilement je n'ai fait d'écart que pour Noël et 31 décembre et pris 500gr à chaque repas très copieux et arrosé, de plus que 1 coupe de champagne ou 1 verre de vin qui est recommandé de prendre en repas de gala, 1 verre de l'un ou de l'autre mais pas de chaque donc résultat satisfaisant.

ptitepommedamour : je fais ce régime depuis 3 mois et demi et j ai perdu 25kg, tout se passe bien, j'ai fais des analyses sanguines très récemment et tout va bien, donc pas de carences pour moi et je ne suis pas fatiguée, si l’on suit bien le régime et que l'on ne se prive pas de manger il n y a aucune fatigue, pour moi ce régime est magique je n'ai jamais autant perdu de poids de ma vie, maintenant pour ma part je ne fais quasiment pas d'écart, et je n'ai plus envie de manger de choses grasses et sucrées, mon corps est "sevré", j’ai encore beaucoup de poids à perdre mais les résultats sont très fulgurants. Par contre il faut boire beaucoup car les protéines sont difficiles à éliminer du corps et cela peut abimer les reins, ce n'est pas évident mais très faisable en substituant l'eau à de la Contrex aromatisée 0 calories ou Taillefine aromatisée, il faut tout simplement de la patience car des fois la lassitude des aliments surtout en période de protéines pures peut faire échouer le régime, mais en étant un minimum suivi come moi je le fais, on ne risque pas plus que ça.

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