Alimentation de bébé

Quelle alimentation pour votre bébé ? Plus il grandit et plus il faut diversifier son alimentation. Entre 0 et 3 ans, le changement va être radical !

A la naissance, bébé a besoin de s'alimenter fréquemment, en petites quantités. Lait maternel ou pas, à vous de décider. Plus il grandira et plus ses repas seront espacés.

Lorsque bébé est prêt à varier un peu son alimentation (parlez-en à votre médecin), introduisez un nouvel aliment à la fois, en petites quantittés, car il ne pourra pas assimiler plusieurs aliments nouveaux d'un coup. S'il refuse le nouvel aliment, patientez quelques jours avant de le lui proposer à nouveau.

Pour commencer la diversification, les céréales (sans gluten pour éviter tout risque d'intolérance au gluten) sont idéales. Vous pouvez en diluer un peu dans son biberon de lait, en augmentant les doses petit à petit.

Puis viennent les fruits et légumes, toujours en petites quantités : il est aussi très important qu'ils soient cuits.
N'oubliez pas que votre bout de chou est encore fragile, ménagez son organisme en évitant les excès de sel et de sucre.

L'étape suivante est la découverte de la viande et du poisson : ces aliments contiennent des protéines indispensables à la croissance de votre bébé. Une très petite quantité suffit, pas plus d'une fois par jour. Intégrez-les à ses purées en les mixant ou en les hachant très finement.

Bébé grandit, il est temps maintenant de lui donner de petits morceaux : pommes de terre, pâtes, riz... ainsi que de nouveaux fruits et légumes, toujours cuits.

A partir de 12 mois, les légumes et les fruits crus ne sont plus interdits : faites-lui découvrir de nouveaux goûts !

Puis de 15 mois à 3 ans, équilibrez l'alimentation de bébé : lait de croissance, pas trop de viande, privilégiez les fruits aux biscuits...

Bien évidemment, consultez votre médecin avant tout changement alimentaire de bébé.

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