Quelle teinte de rouge à lèvre est faite pour moi ?

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QUEL EXO faire pour BRÛLER vite les CALORIES

Marre d'être raplapla à la sortie de l'hiver ? Pas envie d'exhiber les petits kilos amoureusement pris grâce à la raclette sur la plage ?

 

Pas la peine de paniquer. On vous a compilé toute une petite série d'exercices aux petits oignons (bien fondants, les oignons) qui vont vous aider à vous remuscler, vous raffermir et perdre du poids en douceur et super efficacement.

1. Les coupe-coupe

Qu'on appelle aussi les ciseaux, dans le milieu des folles du fitness ! C'est un excellent exercice pour travailler les abdominaux, les muscles de la taille ainsi que les hanches et les jambes. On s'allonge sur le dos (et on essaye de ne pas s'endormir…), on pose la paume des mains au niveau des reins, on teeend les jambes et on les croise l'une au dessus de l'autre. On n'oublie pas de bien rentrer le ventre pour faire bosser les abdos. Au bout d'un moment, ça devient un peu emmerdant alors on peut se chanter une petite chanson, comme Question de Survie des L5, et là, ça passe plus vite !

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