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CUISSES plus FINES : 5 EXERCICES de PACHA

Traduction : vous voulez mincir des cuisses, mais vous êtes comme nous, un poil feignante (on a bon ?).

 

Du coup, on a potassé, épluché, fouillé de fond en comble, et on a trouvé… les exos les plus fastoches pour venir à bout de ses petits capitons !

1. On fait le culbuto !

Vous vous rappelez peut-être (ou pas, parce que bon, vous étiez probablement toute petite), de ce merveilleux jouet baptisé le « culbuto » qui se balançait d’avant en arrière sans jamais tomber ? Eh bah, on va faire tout pareil à la maison !

Le bon mouvement : on se met debout, les jambes bien écartées (il faut que les pieds dépassent les épaules !), et les pointes des pieds vers l’extérieur. Et hop, on fléchit alternativement chaque genou : droite-gauche, droite-gauche, droite-gauche… bref, z’avez compris !

A faire devant Netflix pour se motiver !

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