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GRANDE STRESSÉE : mes ASTUCES pour retrouver le ZEN !

Grande stressée, moi ?! C’est peu dire !

 

La simple pensée d’arriver en retard à un rendez-vous ou de rater mon bus (même si le suivant est dans trois minutes) me fait faire de la tachycardie.

 

Et je ne parle pas de mon état quand je laisse traîner une assiette par inadvertance. Ou rien que quand je rate les quatre premières minutes d’un film, en fait.

 

On se CAAAAALME ! J’ai trouvé comment retrouver le zen qui s’est fait la malle depuis un petit bout de temps. Et il tombe à pic !

 

1. La marche

Pas de panique, inutile de se lancer dans une randonnée pour éradiquer son stress ! Mais s’il est certain que la marche a des vertus plutôt apaisantes pour mon esprit torturé, j’ai remarqué que côtoyer de la verdure m’aidait à déstresser. Et rien à voir avec le fait de se promener pieds nus dans un champ de pâquerettes ! Alors j’ai décidé d’aller marcher une dizaine de minutes tous les jours, autant que possible pendant ma pause déjeuner, par exemple. Parce que OUI, les arbres et la pelouse sont mes amis. Et que peace and love, quoi.

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