Tout savoir sur l' ovulation

L'ovulation est la libération d'un ovule par un follicule qui s’est développé dans les ovaires. C’est phénomène régulier qui advient en général aux alentours du 14ème  jour d'un cycle menstruel de 28 jours. Une fois libérée l'ovule peut-être fertilisé pendant 12 à 48 heures avant de commencer à se désintégrer. Lien entre ovulation et fécondation Pendant l'ovulation les chances de tomber enceinte sont les plus importantes, la
période fertile commence 2 à 3 jours avant l'ovulation et se termine 24 à 48 heures après celle-ci. Le moment le plus fertile du cycle de la femme sont le jour qui précède l'ovulation et le jour ou elle a lieu. Le moment précis de l'ovulation peut varier à cause de facteurs tels que le stress, la maladie, un régime ou une activité physique intense.
La physiologie de chaque femme, ses variations hormonales qui vont déclencher l'ovulation, n'obéissent pas à des paramètres toujours extrêmement précis. Comment savoir ? La méthode des courbes de température est une façon facile de calculer la période d’ovulation.  Elle est basée sur l’annotation quotidienne, au lever du lit de la température sur un graphique : il faut détecter une augmentation de 0.3 - 0.5 °C pendant sur une période de 48H et qui indique l’ovulation. Une répétition de l’opération pendant plusieurs mois permet de sortir des tendances. Les tests urinaires d'ovulation sont également disponibles en pharmacie avec une fiabilité très élevée, de l'ordre de 90%. Pour maximaliser leur efficacité, il est recommandé de faire le test tous les jours à la même heure sans avoir trop bu avant pour ne pas risquer de diluer les urines et fausser le résultat. Il faut faire le test quotidiennement, généralement entre 2 et 4 jours avant la date estimée d'ovulation.